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彩椒拌海带
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reed咖啡

晚上吃什么？当然是越简单快手，越清淡健康越好。分享一道，家常10分钟快手菜凉拌海带丝。海带中有丰富的碘、钾等元素，是一道非常营养的贫民菜。

时间:10分钟内
食材
海带丝 288克
彩椒 2块
胡萝卜 半根
葱 1根
姜 1块
蒜 半头
油 少许
香油 少许
白糖 少许
香醋 少许
盐 少许
酱油 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    有机海带1袋288克，葱姜蒜少许，胡萝卜半根，彩椒2块。
  • 步骤 2/10
    海带泡洗干净。
  • 步骤 3/10
    其它食材清洗干净。
  • 步骤 4/10
    大蒜切碎，其它都切成条。
  • 步骤 5/10
    泡洗干净的海带焯水1分钟。
  • 步骤 6/10
    把胡萝卜彩椒放开水中烫一下。
  • 步骤 7/10
    捞出过凉。
  • 步骤 8/10
    平底锅加热加点油炒香葱丝和姜丝。
  • 步骤 9/10
    海带里加上葱丝，姜丝，蒜末，糖，醋，盐，酱油和香油。
  • 步骤 10/10
    搅拌均匀就可以了。
发布于 2020-06-08
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