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泰式鳗鱼意面
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悉哀伤的月季

泰式鳗鱼意面,鲜香诱人,拯救夏日没胃口

时间:10-30分钟
食材
鳗天下蒲烧鳗鱼 100g
意面 50g
番茄 适量
芦笋 适量
胡萝卜 适量
蚝油 适量
蜂蜜 适量
柠檬 适量
大蒜 适量
小米椒 适量
黑胡椒 适量
盐 适量
橄榄油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备材料：鳗天下蒲烧鳗鱼，螺丝意面，番茄，芦笋，胡萝卜，耗油，蜂蜜，青柠檬，大蒜，小米椒，黑胡椒，盐，橄榄油。
  • 步骤 2/12
    将鳗天下蒲烧鳗鱼提前解冻，切成条状备用；
  • 步骤 3/12
    将蔬果洗净，番茄切半，芦笋切斜刀，胡萝卜切菱形块，小米椒切小段，蒜头切粒备用；
  • 步骤 4/12
    将青柠檬切半后挤出汁过滤后备用；
  • 步骤 5/12
    锅中水烧开后放入半勺盐和几滴橄榄油，将芦笋和胡萝卜焯30秒捞出放入凉开水备用；
  • 步骤 6/12
    将螺丝意面放入，按照包装上的时间煮熟后捞出，拌入橄榄油备用；
  • 步骤 7/12
    准备一个深一些的碗，将切碎的大蒜和小米椒以及耗油、青柠汁、蜂蜜和番茄放入，再加少许盐和现磨黑胡椒，用擀面杖捣几下，试下味道，再根据个人口味调整咸甜度；
  • 步骤 8/12
    接着倒入螺丝面，搅拌均匀后放入鳗鱼（鳗鱼可以用烤箱或者微波炉热一下更好吃）；
  • 步骤 9/12
    拌匀后即可装盘开吃。
  • 步骤 10/12
    意面可以换成任意自己喜欢的品种，如果有芝士粉也可以撒上去一些，味道会更浓郁哦~
  • 步骤 11/12
    每一根螺丝意面和烤鳗鱼都沾满了酸酸甜甜的酱汁，同时又带着点辛辣，鳗鱼很肥美，意面很Q还带着一点嚼劲，蔬菜很脆，口感极其丰富，超级开胃~
  • 步骤 12/12
    色泽诱人的鳗鱼意面，鲜香可口，荤素搭配得宜，营养丰富，酸甜的酱汁改善食欲，促进消化，吃上一盘刚好填饱肚子，唔~真是简单好吃又省时呢~
发布于 2020-09-17
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