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洋葱炒鳝丝
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海德薇冲鸭-

黄鳝俗称鳝鱼、田鳝或田鳗，为温热带的淡水底栖生活鱼类。它肉质细嫩，营养丰富，6-8月的黄鳝最肥，以小暑前后者最佳，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，7月7日即是小暑，所以此时正是吃黄鳝的好季节。

时间:10分钟内
食材
鳝丝 100g
洋葱 1棵
料酒 1茶匙
白糖 2茶匙
白胡椒粉 1g
生抽酱油 2茶匙
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鳝丝放入清水中浸泡约10分钟，切成细长的丝,洋葱洗净切丝。
  • 步骤 2/4
    锅中放入油，烧至五成热后倒入鳝丝,不停地翻炒以防糊锅。再倒入洋葱丝。
  • 步骤 3/4
    将鳝丝和洋葱丝大火翻炒一分钟；
  • 步骤 4/4
    再加入料酒、 生抽酱油和白糖翻炒均匀，转盘时撒上白胡椒粉即可。
小贴士

鳝鱼虽然营养价值高，但最好是在宰后即刻烹煮食用，因为鳝鱼死后容易产生组胺，易引发中毒现象，不利于人体健康。

发布于 2020-07-02
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