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牛奶炖花生
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高大bid

花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肿瘤，预防癌症的发生及发展；可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度，抑制血小板凝结，舒张血管，保持血液畅通，并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。

时间:30分钟-1小时
食材
花生 100克
银耳 10克
枸杞子 10克
牛奶 250ml
红枣 10个
冰糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料；
  • 步骤 2/5
    花生稍浸泡；
  • 步骤 3/5
    银耳泡发后撕小朵；
  • 步骤 4/5
    所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；
  • 步骤 5/5
    入锅炖1个小时即可。
发布于 2020-07-08
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