1、大蒜最好生吃，因为大蒜遇热时会很快失去其神奇的功效。

2、大蒜被碾碎后最好放置10~15分钟，当大蒜素完全产生后再吃效果最好。

3、大蒜不要空腹吃，因大蒜具有较强的刺激性和腐蚀性，会造成胃部不适。也不宜多吃，它会影响维生素b的吸收，这样会对眼睛有刺激作用，引起眼睑炎和眼结膜炎。所以大蒜最好每天吃一次或者隔天一次，每次2~3瓣。