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绿豆别只会煮粥了,2分钟学会这个绿豆新做法,比绿豆粥好喝10倍!
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曾深爱过convert

花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。这两样食材用来熬汤，对老年人大大有益。

时间:1-2小时
食材
花生 100g
绿豆 50g
冰糖 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好食材。
  • 步骤 2/6
    将两样食材洗净，用水浸泡1小时。
  • 步骤 3/6
    炖锅里加满水，放入食材。
  • 步骤 4/6
    炖煮一小时，将食材的精华慢炖出来。
  • 步骤 5/6
    加入冰糖，炖至融化即可。
  • 步骤 6/6
    清爽的味道，淡淡的甜，很好喝。
小贴士

如果是给血糖高的老人喝，最后不要放冰糖。

发布于 2019-05-29
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