炝西兰花
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原来炒西兰花也有窍门,掌握这个诀窍,鲜嫩爽口,好吃过瘾又营养
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/10
提前准备好凉水 -
步骤 2/10
锅中做水
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步骤 3/10
水开放入西兰花 煮3分钟捞出
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步骤 4/10
迅速放入提前备好的凉水中
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步骤 5/10
在凉水中捞出备用
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步骤 6/10
肉切好
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步骤 7/10
锅中热油
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步骤 8/10
放入肉煸炒 变色后放入醋，老抽，盐调味翻炒均匀
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步骤 9/10
放入西兰花翻炒均匀即可
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步骤 10/10
成品。。
小贴士
提前焯水，不然很难熟的。
发布于 2020-01-10
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