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腰果西兰花
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西兰花的营养很丰富，常吃西兰花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品，医学界认为西兰花对大脑，视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 100g
腰果 适量
胡萝卜 适量
红椒 适量
盐 少许
花生油 适量
葱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材：西兰花用水焯一下，胡萝卜和红椒切片，大蒜拍扁待用。
  • 步骤 2/7
    热锅放油，放入葱花和胡萝卜。
  • 步骤 3/7
    放入红椒。
  • 步骤 4/7
    放入腰果。
  • 步骤 5/7
    放入西兰花翻炒几下。
  • 步骤 6/7
    加入少许盐翻炒均匀即可。
  • 步骤 7/7
    色彩鲜艳，清清爽爽的一道家常菜。
小贴士

无

发布于 2020-03-30
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