西兰花炒坚果
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西兰花富含膳食纤维的特点使其当仁不让的成为了减肥膳食主力，能够带来饱腹感，所以减肥的时候记得经常吃西兰花哦，这样就不会饿肚子了。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
食材图 -
步骤 2/7
倒入适量的粟米油，小火炒至松仁金黄色铲起
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步骤 3/7
腰果放入原锅，炒至金黄色铲起
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步骤 4/7
用淡盐水浸泡西兰花30分钟，择洗干净，沥干
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步骤 5/7
原锅倒入适量的橄榄油，放入西兰花
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步骤 6/7
倒入芡汁（蚝油、生粉、鸡粉和水）
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步骤 7/7
炒匀，熄火摆盘，然后放入腰果和松仁，即可享用
发布于 2018-12-12
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