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时蔬豆腐汤
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若桃壹

蔬菜自然清新的香气，以及它的鲜嫩水脆，都能给人体补充非常充足的营养，从而达到健康美容养颜的功效，早晨，起床后用一些新鲜的蔬菜，配上一块水嫩的豆腐，炖上一锅美味营养的疙瘩汤，既能补充因夜间休息而缺少的水分，也能为整个上午补充充足的能量。

时间:10-30分钟
食材
面粉 500g
生菜 200g
南瓜 200g
豆腐 250g
酱油 适量
盐 适量
姜 适量
生抽 适量
醋 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    生菜择洗干净，豆腐，南瓜切细条，番茄切片
  • 步骤 2/12
    水开后放入南瓜丝
  • 步骤 3/12
    再次开水后放豆腐
  • 步骤 4/12
    面粉加水搅拌
  • 步骤 5/12
    锅子再滚开后放入番茄
  • 步骤 6/12
    搅拌好的面絮
  • 步骤 7/12
    抖动着放入滚起的锅内
  • 步骤 8/12
    放一点酱油
  • 步骤 9/12
    放一点生抽
  • 步骤 10/12
    放如生菜
  • 步骤 11/12
    放上盐
  • 步骤 12/12
    淋上香油就好了
小贴士

面粉要慢慢加水，直到搅拌成均匀的絮状。

发布于 2022-06-28
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