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五花肉炒海带
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想表白jack

海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

时间:10-30分钟
食材
海带 170g
熟五花肉 135g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
味精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材：海带（已泡发清洗）、熟五花肉（已切丝）
  • 步骤 2/9
    将已泡发清洗好的海带放在案板上切开。
  • 步骤 3/9
    随后，将切好的海带下入清水锅中焯开，捞出。
  • 步骤 4/9
    烧锅倒油烧热，下入已切好的熟五花肉翻炒翻炒。
  • 步骤 5/9
    接着，合入焯好的海带翻炒一下。
  • 步骤 6/9
    然后，加适量的生抽。
  • 步骤 7/9
    加适量的盐。
  • 步骤 8/9
    加适量的味精。
  • 步骤 9/9
    调味炒匀，即成。
小贴士

家常菜，简单易做。

发布于 2022-05-01
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