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酸辣牛肉片
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它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

时间:10-30分钟
食材
牛肉 200g
酸菜 200g
油 适量
盐 适量
辣椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    牛肉切片用盐油、糖、料酒腌制10分钟
  • 步骤 2/7
    酸菜洗净切条
  • 步骤 3/7
    辣椒切条、姜剁碎
  • 步骤 4/7
    煮热油锅放入辣椒、姜煸炒香
  • 步骤 5/7
    放入酸菜煸炒
  • 步骤 6/7
    加入适量的水
  • 步骤 7/7
    腌制好的牛肉一片一片的放，煮至牛肉熟即可
小贴士

牛肉切好放入冰箱冰镇一会更好

发布于 2020-03-02
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