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虾仁杏鲍菇
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Irony丶hyy

虾是海鲜的一种，蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。中医认为：虾性味甘咸，有补肾壮阳的功效。治肾亏、阳衰、腰痛、乏力.杏鲍菇学名：菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱.

时间:10分钟内
食材
海虾 120g
杏鲍菇 150g
油 适量
盐 适量
料酒 适量
糖 适量
姜 适量
蚝油 适量
鸡精 适量
青蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    海虾洗净，去壳，去沙线，漂净，青蒜洗净切段。杏鲍菇洗净，切粗条
  • 步骤 2/7
    把虾壳与虾头放些水煮10分钟，取汁待用。
  • 步骤 3/7
    锅里油热，放下姜爆香。
  • 步骤 4/7
    放入杏鲍菇与青蒜根部煸炒。
  • 步骤 5/7
    待杏鲍菇有些发蔫，放下虾仁，加料酒煸炒。
  • 步骤 6/7
    待虾仁转色，把煮好的虾壳虾头汁倒入煸炒。
  • 步骤 7/7
    放下青蒜叶，加盐，糖，蚝油，鸡精，煸匀即可
小贴士

蚝油比较咸，盐可以不放，或者只放一点。

发布于 2019-10-08
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