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蒸鱿鱼
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卖萝卜的小萝北

鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。功效：鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复体力。也是最常见的海鲜之一，今天妈妈买的比较大，用来蒸是最好不过的，一点蒜和姜，蒸了原汁原味的，大赞。

时间:10分钟内
食材
鱿鱼 500g
油 5g
盐 2g
蒜 5g
姜 5g
生抽 10g
葱 10g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鱿鱼洗净，切段，放盘里。
  • 步骤 2/5
    姜蒜切碎。
  • 步骤 3/5
    把配料放在鱿鱼上面。
  • 步骤 4/5
    开水蒸。10分钟就好了
  • 步骤 5/5
    好吃的蒸鱿鱼。
小贴士

一道快手，美味，新鲜的清蒸鱿鱼。

发布于 2019-09-20
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