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蒸鱿鱼
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卖萝卜的小萝北

鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。功效:鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复体力。也是最常见的海鲜之一,今天妈妈买的比较大,用来蒸是最好不过的,一点蒜和姜,蒸了原汁原味的,大赞。

时间:10分钟内
食材
鱿鱼 500g
5g
2g
5g
5g
生抽 10g
10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鱿鱼洗净,切段,放盘里。
  • 步骤 2/5
    姜蒜切碎。
  • 步骤 3/5
    把配料放在鱿鱼上面。
  • 步骤 4/5
    开水蒸。10分钟就好了
  • 步骤 5/5
    好吃的蒸鱿鱼。
小贴士

一道快手,美味,新鲜的清蒸鱿鱼。

发布于 2019-09-20
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