燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多。今天将燕麦与小米搭配在一起,用豆浆机做了这份香喷喷的燕麦小米糊,入口清香,营养丰富,老少皆宜。
喜欢喝甜的,可以放点冰糖。