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燕麦小米糊
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汉尼拔pitch

燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多。今天将燕麦与小米搭配在一起,用豆浆机做了这份香喷喷的燕麦小米糊,入口清香,营养丰富,老少皆宜。

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦 30g
小米 40g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    燕麦淘洗干净
  • 步骤 2/8
    小米淘洗干净
  • 步骤 3/8
    倒入豆浆机
  • 步骤 4/8
    倒入燕麦
  • 步骤 5/8
    添适量清水
  • 步骤 6/8
    按米糊键
  • 步骤 7/8
    做好了
  • 步骤 8/8
    可以喝喽
小贴士

喜欢喝甜的,可以放点冰糖。

发布于 2020-02-14
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