jxcaipu logo
养生胚芽米仁燕麦小米粥
11.2万 热度 25 收藏
心若为城念岚

每一个上班族总是没有时间吃早餐，慢慢的就养成了不吃早饭的习惯了～

试试看，这款养生小米粥，养胃护胃～

每晚睡前把它炖在炖锅里，第二天打包回公司吃就好了

时间:10分钟内
食材
小麦胚芽 4克
小米 30克
燕麦 15克
米仁 10克
红枣 3颗
冰糖 30克
水 1000ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好食材，用清水洗一遍，把漂浮在水面的灰尘赃物清洗干净。
  • 步骤 2/5
    睡前，将食材都放入炖锅，倒入水，低火慢炖一晚，第二天起床关闭开关即可。
  • 步骤 3/5
    第二天就可以打包了。
  • 步骤 4/5
    成品图
  • 步骤 5/5
    成品图
小贴士

建议加冰糖败火。

不喜欢红枣太软的可以第二天起床再放入粥里，洗漱完出门前打包刚刚好哦

发布于 2018-09-24
84
相关菜谱
写评论