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小米燕麦南瓜粥
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廁所里的雨丹

前几天从婆婆家拿回来一个新鲜的南瓜，是自己种的绿色蔬菜，放入冰箱保存够吃几顿的。最爱的就是这种南瓜熬粥，绵绵的香甜美味。小米燕麦南瓜粥，营养丰富，补中益气，清热解毒，暖胃安神之功效，尤其适合老人和妇女食用。

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 200g
小米 50g
燕麦片 50g
纯净水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/5
    小米洗净，南瓜去皮切块。
  • 步骤 3/5
    锅中加入适量的纯净水烧开，再加入小米，南瓜。
  • 步骤 4/5
    熬煮10分钟后，加入燕麦片。
  • 步骤 5/5
    继续煮10分钟，米粥浓稠关火。
小贴士

用老南瓜煮粥，南瓜粥口感更好。

用开水煮粥，更容易熟而且不沾锅底。

发布于 2019-09-09
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