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小米燕麦南瓜粥
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南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
时间:30分钟-1小时
食材
小米
50g
燕麦
30g
南瓜
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
准备小米
步骤 2/7
淘洗
步骤 3/7
南瓜洗净,去皮
步骤 4/7
切块
步骤 5/7
准备燕麦
步骤 6/7
砂锅中放适量的清水,水开后将所有食材放入
步骤 7/7
大火烧开转小火,熬20分钟关火,再焖一会儿
小贴士
好吃
发布于 2019-09-18
41
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