Name: 红豆燕麦小米糊
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: 粤菜
Ingredients: 红豆 20g; 燕麦 30g; 熟芝麻 10g; 小米 30g; 冰糖 10g; 水 1000ml

红豆燕麦小米糊

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扯不断的撕扯李

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红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。

时间:30分钟-1小时

食材

红豆 20g

燕麦 30g

熟芝麻 10g

小米 30g

冰糖 10g

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烹饪步骤

步骤 1/4

提前一晚将红豆洗净泡发
步骤 2/4

第二天将泡发的红豆洗净放入豆浆机中,将小米洗净，和芝麻，燕麦一起放入豆浆机中
步骤 3/4

加入清水，选择营养米糊键
步骤 4/4

半小时后完成即可食用

小贴士

红豆比较硬，为了保护豆浆机机头，我一般都会提前泡发

发布于 2020-02-20

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