Name: 坚果燕麦黑米糊
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: 粤菜
Ingredients: 黑米 80ml; 燕麦米 50ml; 鲜核桃仁 3颗; 腰果 3颗; 花生 5颗; 南瓜子仁 10颗; 50度温开水 1500ml

坚果燕麦黑米糊

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坚果燕麦黑米糊,简单美味,健康营养,吃好早餐能量满满

时间:10分钟内

食材

黑米 80ml

燕麦米 50ml

鲜核桃仁 3颗

腰果 3颗

花生 5颗

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

用料：黑米80毫升，燕麦米50毫升，鲜核桃仁3颗，花生5颗，南瓜子仁10克，腰果3颗，50度温开水1500毫升
步骤 2/9

将燕麦黑米洗净控水。
步骤 3/9

所有材料倒入料理机杯中。
步骤 4/9

加入温开水，
步骤 5/9

盖好盖子，
步骤 6/9

放入机座。
步骤 7/9

选择豆浆功能，启动。
步骤 8/9

打浆结束，取下料理机杯，揭盖。
步骤 9/9

倒出饮用。

小贴士

坚果用料可以随自己喜好任意变化。

燕麦黑米可以用大米小米等谷物代替。

用水量可根据自己喜好的浓稠度酌情增减。

发布于 2020-01-13

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