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坚果燕麦香蕉酸奶
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俅伤涡呈俺

据说香蕉的卡路里很低，和酸奶、坚果麦片一起吃，营养美味不必担心长肉肉噢~

制作方法十分简单，夏天的午餐喜欢来这样凉凉的一杯~

时间:10分钟内
食材
香蕉 400克
酸奶 120克
即食坚果燕麦 40克
蛋卷 2根
柠檬汁 几滴
提子 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材，其中一只香蕉提前冷冻2小时。
  • 步骤 2/7
    把冷冻香蕉掰小块，加几滴柠檬汁
  • 步骤 3/7
    加入酸奶，开启榨汁2分钟
  • 步骤 4/7
    把另一个香蕉掰碎放在碗中
  • 步骤 5/7
    倒入香蕉酸奶
  • 步骤 6/7
    撒坚果燕麦、提子，放入蛋卷做装饰即可。
  • 步骤 7/7
    成品图
小贴士

香蕉一个冷冻，一个冷藏。

酸奶冷藏。

可以放自己喜欢的水果。

建议一次喝完。

发布于 2020-06-03
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