jxcaipu logo
山药燕麦大米糊
9.2万 热度 845 收藏
Islandland

燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦

时间:10-30分钟
食材
大米 50g
燕麦 50g
山药 50g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    大米适量备用
  • 步骤 2/8
    燕麦适量备用
  • 步骤 3/8
    山药适量
  • 步骤 4/8
    山药去皮切成小块
  • 步骤 5/8
    把食材放入豆浆机，加水
  • 步骤 6/8
    按米糊键
  • 步骤 7/8
    米糊做好了
  • 步骤 8/8
    很香也很滑哦
小贴士

其实各种食材的用量自己掌握就行，喜欢浓一点的就可以多放一点

发布于 2019-10-28
175
相关菜谱
写评论