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燕麦紫米糊
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卤鸡翅o

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对于中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。

食材
燕麦 70g
黑米 40g
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备材料
  • 步骤 2/4
    黑米洗净放入豆浆机中，放入燕麦，加水
  • 步骤 3/4
    选择米糊键，工作约半小时
  • 步骤 4/4
    待完成后，倒出即可食用
小贴士

不需要提前泡发

发布于 2022-12-28
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