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土豆柑橘牛奶饮
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寻柔笨

新鲜的生土豆有消炎作用,儿柑橘中富含VC,可以快速消除身体的疲倦感,而柑橘中的柠檬酸可以使体内的新陈代谢网上,消除疲劳,加上富含钙质和蛋白质的牛奶,这款饮料的作用不可小觑哦。今天早上起来感觉嗓子有些疼,立即给自己做了这款果汁,好喝又营养,还没有副作用,喝完感觉好多了。到了这会儿发帖时,嗓子已经好了,呵呵,不用吃副作用一堆的药了。

时间:10分钟内
食材
土豆 100g
芦柑 1个
牛奶 210ml
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    备好原材料,土豆洗净
  • 步骤 2/8
    土豆开水烫一下以消毒,然后去皮切块
  • 步骤 3/8
    芦柑去皮剥成散瓣
  • 步骤 4/8
    把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中
  • 步骤 5/8
    开启搅拌功能,搅拌成汁
  • 步骤 6/8
    根据个人口味加适量蜂蜜
  • 步骤 7/8
    再搅拌5秒钟即可
  • 步骤 8/8
    消炎抗疲劳的营养果汁就可以享用啦。 看上去很清淡,为了突出其消炎作用,我没有做任何的装饰
小贴士

1. 做好的新鲜果汁不要久放,要即做即饮。

2. 饮果汁时最好是慢慢饮,营养吸收的充分,不要大口一饮而尽。

发布于 2023-01-31
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