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花生红薯牛奶汤
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我的神啊麻直枘

红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与牛奶、花生做成糊,更能达显其独特的功效。

时间:10分钟内
食材
熟红薯 300g
牛奶 250ml
花生仁 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把红薯放入料理机
  • 步骤 2/5
    倒入牛奶,启动料理机搅拌
  • 步骤 3/5
    把搅拌好的汤糊倒入容器
  • 步骤 4/5
    将花生磨碎,撒在汤糊面上
  • 步骤 5/5
    花生红薯牛奶汤完成啦!
小贴士

红薯要先煮熟才搅拌哦!

发布于 2020-03-06
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