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海带排骨汤
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饶香云队

海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。

时间:30分钟-1小时
食材
排骨 400g
海带 50g
葱末 适量
盐 适量
姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：排骨洗净沥干水，姜切片
  • 步骤 2/8
    食材：海带用水泡发并洗净切块
  • 步骤 3/8
    食材：葱切末
  • 步骤 4/8
    将海带飞水并沥起
  • 步骤 5/8
    将排骨飞水并沥起
  • 步骤 6/8
    在电压力锅里放入适量的开水，加入抄好水的排骨和海带，盖上电压力锅的盖子，将电压力锅调至煲汤档
  • 步骤 7/8
    电压力锅停止工作后打开盖子，加入适量的盐和葱就可以出锅了
  • 步骤 8/8
    起锅装碗
小贴士

吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

发布于 2019-06-25
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