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菠菜猪肝汤
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我想瘦可以吗啊

猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育

时间:10-30分钟
食材
猪肝 100g
菠菜 50g
油 适量
盐 适量
料酒 适量
鸡精 适量
姜丝 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材
  • 步骤 2/6
    锅内油烧热加入姜丝爆
  • 步骤 3/6
    加入猪肝快速煸炒片刻
  • 步骤 4/6
    加放适量清水煮沸
  • 步骤 5/6
    加入切好的菠菜煮五分钟
  • 步骤 6/6
    最后加入调料即可出锅
小贴士

因猪肝胆固醇含量较高，胆固醇、肝病、高血压和冠心病患者应少食

发布于 2019-06-25
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