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萝卜焖豆腐
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孤单deafen

萝卜的营养价值1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

时间:10-30分钟
食材
萝卜 650g
猪肉 100g
豆腐 150g
油 1勺
盐 1勺
糖 少许
腐乳 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好油豆腐
  • 步骤 2/8
    萝卜去皮切大块备用
  • 步骤 3/8
    把猪肉切片
  • 步骤 4/8
    把肥一些的下过里爆炒
  • 步骤 5/8
    然后放入萝卜瘦肉，腐乳翻炒
  • 步骤 6/8
    然后放入适量的水和盐和少许的糖焖
  • 步骤 7/8
    萝卜焖到软烂后下豆腐在焖一下即可了
  • 步骤 8/8
    已经做好的成品
小贴士

1、把肥肉先爆香

适用人群

1、一般人都可食用。

2、萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

注意事项

白萝卜忌人参、西洋参同食。

发布于 2019-10-31
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