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百合莲子排骨汤
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南方有约

百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，这款汤老少皆宜，而且银耳富含缮食纤维，具有减肥的功效。最近我儿子一直咳嗽所以就试试了

时间:30分钟-1小时
食材
排骨 500g
盐 适量
莲子 适量
百合 适量
红枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    两颗百合 适量的莲子 中排
  • 步骤 2/7
    先将排骨用水焯下去腥味
  • 步骤 3/7
    焯好的排骨备用
  • 步骤 4/7
    放入砂锅中 加入适量的水 再放入莲子 大火炖30分钟
  • 步骤 5/7
    改小火炖 加入百合
  • 步骤 6/7
    改小火炖30分钟后再加入几个红枣 再加入少许盐即可 这样的味道比较鲜甜
  • 步骤 7/7
    差不多一个小时候 就可以出锅
小贴士

不喜欢重口味的朋友可以试试哦

发布于 2020-02-12
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