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莲子排骨汤
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高大settlement

夏天多喝莲子汤，养心安神！排骨补钙，胡萝卜补充维生素A。搭配起来绝对是一道营养滋补汤！

时间:30分钟-1小时
食材
排骨 200g
莲子 200g
胡萝卜 一根
醋 适量
盐 适量
糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好所以材料。
  • 步骤 2/5
    排骨用开水掉一下，然后再加人冷水，加几滴醋，按下煲汤键30分钟。
  • 步骤 3/5
    30分钟好了，再打开加入洗好的莲子和切好的胡萝卜块。
  • 步骤 4/5
    再煲个10分钟就可以了。
  • 步骤 5/5
    煲好以后根据自己的口味放调味料，吃甜的或盐的都可以，我是喜欢什么都不放，有淡淡的香甜味。
小贴士

排骨汤加几滴醋可以让骨头里面的游离盖更容易出来被我们吸收！

发布于 2019-08-26
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