野生鲫鱼汤
7.8万 热度
190 收藏
不敢表white
关注
鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外，每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经常食用能够增强抵抗力。
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
-
步骤 1/7
鲫鱼洗净沥干水分 -
步骤 2/7
把锅烧热
-
步骤 3/7
锅里放油
-
步骤 4/7
等油热了，把姜放油里
-
步骤 5/7
把鱼放锅里
-
步骤 6/7
放水，盖上盖子煮半小时
-
步骤 7/7
调好味，放点小葱出锅
小贴士
热锅后热油煎鱼不粘锅
发布于 2020-02-12
相关菜谱
-
野生鲫鱼汤ltsawSo7.5万 热度 10 收藏
-
野生鲫鱼汤静谧lump8.8万 热度 774 收藏
-
野生鲫鱼汤旧情衰纪8万 热度 6 收藏
-
野生鲫鱼汤宿命岑彤6.2万 热度 40 收藏
-
清蒸野生鲫鱼安灯泡好闪6.8万 热度 156 收藏
-
家常野生鲫鱼净挚手话蕉6.8万 热度 751 收藏
-
野生鲫鱼烧土豆纹澜构诙沿8.7万 热度 774 收藏
-
炖野生鲫鱼蝶舞淺夏晨轩9万 热度 775 收藏
-
养生鲫鱼汤緈諨棒棒糖乄捷16.8万 热度 32 收藏
-
木瓜花生鲫鱼汤纹澜构诙沿10.1万 热度 775 收藏
-
野生鲤鱼汤涡惶晨镀捌11.2万 热度 715 收藏
-
野生甲鱼汤昹彼岸花开蒙花_13.7万 热度 898 收藏
-
野生鳝鱼汤会比你快乐6.5万 热度 187 收藏
-
野生鲫鱼红烧山药刚毅7.4万 热度 845 收藏
-
胡萝卜玉米花生鲫鱼汤BIVBIVBIVBIV8.1万 热度 775 收藏
-
红烧野生鲫鱼刮潦谄纪腾7.5万 热度 768 收藏
-
红烧野生鲫鱼一只皮d6.1万 热度 755 收藏
-
砂锅鲫鱼汤凉白开啊啊唉9.7万 热度 144 收藏
-
拆骨鲫鱼汤倒叙的时光莫经16.1万 热度 756 收藏
-
香菇豆腐鲫鱼汤理掤大李7.1万 热度 75 收藏
