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小墨斗鱼炒韭菜
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希望shabby
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墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;而且富有药用价值。墨鱼是女性理想的保健食品。
时间:10分钟内
食材
小墨斗鱼
400g
油
适量
盐
适量
韭菜
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
将小墨斗鱼清洗干净。
步骤 2/7
锅中做水,将墨斗鱼放入沸水中煮熟。
步骤 3/7
韭菜放入淡盐水中浸泡在清洗干净捞出控水。
步骤 4/7
炒锅加热倒油,油热放入煮好的墨斗鱼翻炒。
步骤 5/7
放入韭菜段快速翻炒。
步骤 6/7
撒入适量的食盐即可出锅了。
步骤 7/7
好吃哦!
小贴士
墨斗鱼一定要用沸水煮熟。
发布于 2019-08-12
79
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