酸菜在北方可是冬天的好菜,家家户户都少不了的。慢长寒冷的北方会腌制各种酸菜,在那个年代,由于北方气温低冷,没有反季节的大棚蔬菜,酸菜、白菜、萝卜、土豆,就是冬季的蔬菜。现在有了大棚,有了很多反季节的各种蔬菜,可以说没有季节之分了蔬菜。只是味道没有正常的季节好吃了。吃惯了酸菜,进入了冬天,没有酸菜的出现,感觉吃饭就没味道了。所以自己也每年腌制一些酸菜如:雪里蕻、酸豇豆、酸白菜,香菜等等,虽然每种都腌制的不多,至少可以吃到冬季过去。虽说吃腌菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维,但其中吃的过多了对健康也是有影响的,加一些配菜或者肉类,就减少了酸菜的食用量。这款酸豇豆炒鸡丁,不仅酸辣开胃下饭,而且真的是米饭的好搭档——饭扫光。酸菜具有制作简便、风味美好、食用方便、不限时令等优点。酸菜不仅是佐餐佳品,而且有保健作用。酸菜中富含膳食纤维,能增进肠胃消化;它保存有大量维生素C、植物酵素,易被人体吸收利用,而硝酸盐类在酵素的作用下,不能还原成亚硝酸盐,则具有防癌作用,酸菜忌生食。
酸豇豆很咸,可以清洗几遍
炒酸豇豆和鸡丁的时候,我没加盐
因为腌制鸡胸时加少许盐了