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紫菜苔烧肉
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向文可有可无
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紫菜富含花青素,适当多吃点有益身体健康
时间:10-30分钟
食材
紫菜苔
150g
肉
20g
油
适量
盐
适量
蒜瓣
3个
老抽
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
紫菜苔洗净,沥水
步骤 2/9
肉洗好
步骤 3/9
菜苔切段
步骤 4/9
蒜切片,肉切片
步骤 5/9
坐锅,开火,放油,油热,放肉
步骤 6/9
肉变色,放老抽,放水,加盖焖5′钟
步骤 7/9
揭盖,放紫菜苔,蒜瓣翻炒,加盖焖1分钟
步骤 8/9
揭盖,放菜叶
步骤 9/9
放盐,翻炒,菜变热,片刻关火。盛起即可
小贴士
牙不好,可以将菜杆与肉一起烧
发布于 2020-03-12
345
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