紫菜苔烧肉
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紫菜富含花青素，适当多吃点有益身体健康
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/9
紫菜苔洗净，沥水 -
步骤 2/9
肉洗好
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步骤 3/9
菜苔切段
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步骤 4/9
蒜切片，肉切片
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步骤 5/9
坐锅，开火，放油，油热，放肉
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步骤 6/9
肉变色，放老抽，放水，加盖焖5′钟
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步骤 7/9
揭盖，放紫菜苔，蒜瓣翻炒，加盖焖1分钟
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步骤 8/9
揭盖，放菜叶
-
步骤 9/9
放盐，翻炒，菜变热，片刻关火。盛起即可
小贴士
牙不好，可以将菜杆与肉一起烧
发布于 2020-03-12
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