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营养芝麻糊
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沾僦苟揽托

多吃芝麻好处多，常吃芝麻会让皮肤保持细腻。早晚一碗芝麻糊，对中年白发者，皮肤皱纹多者，保健作用好，坚持一段时间会有显著效果。

时间:30分钟-1小时
食材
黑芝麻 200g
糯米 80g
黑米 60g
白糖 45g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材，黑芝麻用水洗干净，用漏网沥干水。
  • 步骤 2/7
    炒锅烧热，放入黑芝麻炒香，听到锅里噼里啪啦的声音就关火。
  • 步骤 3/7
    另起锅烧热放入糯米炒香，炒至米有点带黄色就可以了。
  • 步骤 4/7
    另起锅烧热放入黑米炒香，炒好这三样食材后，用大一点的器皿把食材摊开放凉。
  • 步骤 5/7
    把黑芝麻，糯米，黑米，白糖一同放进料理机里打碎。
  • 步骤 6/7
    经过料理机打碎就变成了粉，倒入碗里，用开水调成糊状，就可以食用了。
  • 步骤 7/7
    芝麻糊调好了，就可以慢慢享用了。
小贴士

白糖可以根据自己喜好添加。

炒好这些食材一定要放凉再打碎，不然会返潮。

发布于 2019-07-16
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