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蒜薹炒羊肉
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思梦癣

现在正是蒜薹上市的季节,也是蒜薹最鲜嫩的时候。我们不妨多吃一些。蒜薹的季节怎么少了这道菜?蒜薹炒羊肉,这是最具有色香味俱全的快手家常菜了。脆嫩碧绿的蒜薹,搭配肉质细腻的羊肉,总能引起人的食欲。提起羊肉,又要提起新疆,羊肉和新疆有割不断的情节。人人皆知新疆的羊肉好吃肉质细腻无膻味。所以,新疆的家常菜也都是离不开羊肉的,虽然新疆有47个民族,世居民族13个。但是,汉族仅占40.1%;少数民族占59.9%。。所以汉族也是入乡随俗和少数民族一样爱吃牛羊肉。还有一点必须说明的是,汉族都是内地来的,都带有各自的生活习惯,也是吃汉餐的。并不是在我菜谱留言的那些人说的一样,新疆不吃猪肉,错、大错、特错。新疆有47个民族,每个民族都有各自的饮食习惯,新疆的菜市场一样挂着大量的猪肉在卖。只是汉族喜欢吃牛羊肉,是因为环境和气候的影响,改变了饮食习惯而已。

时间:10-30分钟
食材
蒜薹 300g
羊肉 150g
青辣椒 1个
红辣椒 1个
植物油 40g
8g
花椒粉 1g
2g
生抽 5g
淀粉 5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    主料:蒜薹300克、羊肉150克、青红辣椒2个 辅料:植物油40克、盐8克、花椒粉1克、姜2克、生抽5克、鸡精1克、淀粉5克、色拉油2克
  • 步骤 2/11
    蒜薹去掉尾部洗净切段,用少许盐拌均匀腌制3分钟左右
  • 步骤 3/11
    姜切末,青红辣椒洗净切条
  • 步骤 4/11
    羊肉切丝,用花椒粉、生抽、淀粉拌均匀,色拉油在拌均匀腌制3分钟左右
  • 步骤 5/11
    热锅凉油,油热7成下羊肉翻炒出香味捞起
  • 步骤 6/11
    再次热锅凉油,油热8成下姜末翻炒出香味,下蒜薹翻炒出香味
  • 步骤 7/11
    加青红辣椒
  • 步骤 8/11
    翻炒均匀
  • 步骤 9/11
    加羊肉翻炒均匀
  • 步骤 10/11
    加少许盐翻炒均匀,加鸡精
  • 步骤 11/11
    翻炒均匀即可
小贴士

蒜薹用盐拌均匀腌制3分钟左右,很容易入盐味

羊肉不想麻烦的,就直接炒出水分即可,不用腌制

发布于 2019-10-18
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