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鸡中翅便当
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前手缆谂媒

朋友送了一大包墨西哥风味鸡中翅，烤箱烤，油煎，味道都不错。用鸡中翅，加番茄炒蛋等蔬菜做便当，好看也好吃。

时间:30分钟-1小时
食材
五常大米 250g
墨西哥风味鸡中翅 4个
番茄 1个
鸡蛋 1个
西兰花 70g
油 适量
盐 适量
糖 适量
先抽 适量
葱花 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好食材
  • 步骤 2/10
    五常米放入电饭煲，加适量水煮熟待用。
  • 步骤 3/10
    西兰花洗净，切小朵，放入开水焯熟，捞出，用盐，胡椒粉，植物油搅拌入味待用。
  • 步骤 4/10
    鸡蛋磕入碗里打匀，番茄洗净切片，
  • 步骤 5/10
    锅里油热，放入鸡蛋液炒熟盛出，
  • 步骤 6/10
    锅里油热，放入番茄煸炒至发蔫，
  • 步骤 7/10
    放入鸡蛋，加点清水，加盐，糖，先抽，煸炒匀，撒些葱花盛出，
  • 步骤 8/10
    锅里油热，放入墨西哥风味鸡中翅，两面煎熟盛出，
  • 步骤 9/10
    取便当盒，盛入适量大米饭，
  • 步骤 10/10
    放入西兰花，放入番茄炒蛋，放入鸡中翅即可食用。
小贴士

1.墨西哥风味鸡中翅，用烤箱烤，用油煎，用微波炉，都可以的。

2.番茄炒蛋，不要炒的太干，要有些汤汁才好拌饭吃。

发布于 2022-11-11
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