Name: 五豆豆浆
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: 粤菜
Ingredients: 黄豆 30g; 黑豆 10g; 青豆 10g; 花豆 10g; 芡实 10g; 水 1000ml

五豆豆浆

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一只皮d

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长寿五豆豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

时间:10-30分钟

食材

黄豆 30g

黑豆 10g

青豆 10g

花豆 10g

芡实 10g

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/4

将黄豆、黑豆、青豆、花豆、芡实按3∶1∶1∶1∶1的比例配好
步骤 2/4

将所有食材洗净，浸泡6—12小时
步骤 3/4

放入豆浆机中，加水
步骤 4/4

一起打浆后煮开即可饮用

小贴士

食材最好浸泡6—12小时

发布于 2020-03-13

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