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五豆豆浆
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染指的悲伤昆琦

中医有云，五色入五脏。肝心脾肺肾，分别对应了青红黄白黑。而现代营养学也认为，摄入的食物颜色越丰富，营养越均衡全面。一碗五豆豆浆，囊括五色，每天早上来一碗，五脏通补。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 30g
黑豆 10g
青豆 10g
豌豆 10g
红豆 10g
水 1200ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    用料
  • 步骤 2/8
    将各材料洗净沥水
  • 步骤 3/8
    倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 4/8
    加入清水浸泡一夜
  • 步骤 5/8
    第二天装上机头
  • 步骤 6/8
    启动打浆功能
  • 步骤 7/8
    豆浆机工作结束，取走机头
  • 步骤 8/8
    倒出饮用
小贴士

打浆功能根据自家豆浆机实际情况进行选择。

打好的豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢喝渣可以过滤后饮用，

发布于 2020-02-14
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