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红枣五豆豆浆
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爱发呆

红枣有健脾和胃，养心安神，活血调经，消炎止血，生津止泻，调和药性，通九窍，助十二经，补气之功效。对于脾气虚弱，气血不足，倦怠乏力等很有益处。将红枣加入五豆中制成豆浆，增添了补虚益气的功效。不过，就这么点红枣，非长期之功不得见成效。而且，15克枣，去核，混融在汪洋大海中，唯有细细咂摸，才能略略品鉴出些许红枣的味道。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 35g
黑豆 10g
青豆 10g
豌豆 10g
红豆 10g
红枣 15g
水 1200ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料
  • 步骤 2/9
    将各豆洗净沥水
  • 步骤 3/9
    红枣去核切小块
  • 步骤 4/9
    所有材料倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 5/9
    加水浸泡一夜
  • 步骤 6/9
    放入机头
  • 步骤 7/9
    启动打浆
  • 步骤 8/9
    豆浆机工作结束，取走机头
  • 步骤 9/9
    倒出饮用
小贴士

泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉，

红枣可以不用浸泡，在打浆的时候再行加入也可。

豆浆连渣饮用营养更全面

发布于 2020-02-14
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