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五谷豆浆
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resent瘦弱

黄豆营养丰富，被称为植物中的牛奶。常喝豆浆，能美白护肤、预防癌症、还能降低血脂、减少胆固醇的吸收。

小麦仁除热、止烦渴、补养心气。

玉米渣清热利尿。

小米养胃。

我今天的早餐就是五谷豆浆，再配上一块面包，又是一顿美味的早餐。

时间:10-30分钟
食材
干黄豆 40g
干大米 8g
干小米 8g
干小麦仁 8g
干玉米 8g
水 适量
白糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材
  • 步骤 2/8
    把豆浆机机头取出洗干净
  • 步骤 3/8
    食材用清水泡一会，洗干净
  • 步骤 4/8
    把洗干净的食材倒入豆浆机里
  • 步骤 5/8
    加入热水到上下水位刻度线之间
  • 步骤 6/8
    轻轻放入机头
  • 步骤 7/8
    插上电源，选择五谷键，按启动，要过几秒豆浆机才开始工作
  • 步骤 8/8
    大概20分钟后，豆浆就做好了，倒出就可以喝了
小贴士

1.白糖不要加进豆浆机里，把豆浆做好才放糖，也可以不放.按照自己的喜好。

2.一定要加热水，豆浆机工作才快。

3.食材不可加得过多，多了容易糊锅底，一定要按豆浆机配送的量杯量取食材。

发布于 2022-12-12
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