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五谷豆浆
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五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

时间:10-30分钟
食材
黑豆 20g
黄豆 20g
花生 20g
小米粥 20g
紫红糯米 20g
水萝卜 适量
糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将花生，黑豆，黄豆洗干净后浸泡一个晚上；
  • 步骤 2/6
    将全部食材除了白糖之外，加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥；
  • 步骤 3/6
    所有材料放入豆浆机中
  • 步骤 4/6
    添加适量水后选择湿豆豆浆打磨
  • 步骤 5/6
    用滤网滤去豆渣。
  • 步骤 6/6
    杯内先加白糖或冰糖再倒豆浆或者只喝原味豆浆。
小贴士

豆浆不宜放久，最好一次喝完。

发布于 2020-02-10
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