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五色消暑豆浆
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南方有约

绿红黄白黑，肝心脾肺肾。一色一脏，五色五脏。五色豆浆，五脏通补。绿豆是夏季当家豆豆，粥汤糖水少不了，清热生津，清心除烦。红豆利水去暑湿，燕麦益肝和胃养颜护肤。各材料除黄豆外，皆属碳水化合物类食材，最后打出来的，与其说浆，不如说糊。

时间:30分钟-1小时
食材
绿豆 30g
黄豆 30g
红豆 30g
即食燕麦片 10g
黑米 10g
水 1200ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料
  • 步骤 2/9
    将除燕麦片外的各材料洗净利水
  • 步骤 3/9
    倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 4/9
    加水浸泡一夜
  • 步骤 5/9
    次日，加入燕麦片
  • 步骤 6/9
    装机头
  • 步骤 7/9
    启动打浆
  • 步骤 8/9
    打浆完成
  • 步骤 9/9
    倒出饮用
小贴士

即食燕麦片无需浸泡即可打浆。但随豆一同浸泡也无妨。

打浆功能可随豆浆机实际情况调整。

发布于 2022-11-26
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