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百合莲子雪耳羹
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降孟拖臼堪

百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。百合莲子银耳羹有滋阴润肺、益气养心的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
雪耳 6g
莲子 25g
百合 100g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    莲子洗净；雪耳冷水泡发，切碎
  • 步骤 2/5
    百合洗净
  • 步骤 3/5
    锅里放水，放雪耳和莲子大火煮开，转中火煮二十分钟
  • 步骤 4/5
    放百合，放冰糖再煮十分钟
  • 步骤 5/5
    起锅装盘即可
小贴士

夏天可以放冰箱冷藏更好吃。

发布于 2020-02-18
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