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金银蛋卷炒饭
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用蛋卷将加了芝士的炒饭卷起来,口感香甜Q弹,多种蔬菜和鸡蛋更是满足了营养的需要,适合做上班族便当或是带着去郊游,方便携带,还可以解决掉隔夜饭。
时间:10-30分钟
食材
米饭
300g
油
适量
盐
适量
鸡蛋
100g
胡萝卜
30g
葱花
10g
玉米
30g
西兰花
20g
奶酪芝士
适量
玉米淀粉
适量
番茄
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/14
准备好所有食材,米饭用隔夜饭或是蒸的较Q的米饭。
步骤 2/14
蛋清蛋黄分开备用。
步骤 3/14
分别打散加入适量玉米淀粉。
步骤 4/14
搅拌均匀无颗粒。
步骤 5/14
不粘锅底刷上薄薄一层油,倒入蛋黄液小火摊至两面凝固即可。
步骤 6/14
同上摊出蛋白饼。
步骤 7/14
将番茄去皮切小块,番茄皮要整个一条削下来备用。
步骤 8/14
炒锅油热后放葱花爆香。
步骤 9/14
加入胡萝卜粒、西兰花粒、玉米粒、番茄块翻炒至8成熟。
步骤 10/14
加入米饭继续翻炒均匀。
步骤 11/14
放入食盐、马苏里奶酪芝士,至芝士彻底融化并搅拌均匀出锅。
步骤 12/14
将饭用勺子均匀铺在蛋饼上压实。
步骤 13/14
将蛋饼紧紧卷起来。
步骤 14/14
最后将卷好的饭卷斜着切成段,番茄皮卷成花装盘。
小贴士
怕饭卷不好卷可以借助保鲜膜或是寿司卷帘帮忙。
发布于 2019-12-24
31
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