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白灼油麦菜
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思梦癣

教你白灼油麦菜的正确做法,色泽翠绿不出水,蒜香四溢,爽口下饭

时间:10分钟内
食材
油麦 300g
油 适量
盐 适量
蒜头 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    蒜头切碎。
  • 步骤 2/8
    油麦洗净，滤水。
  • 步骤 3/8
    锅里煮水，水开后放入油麦菜。
  • 步骤 4/8
    加入适量的油。
  • 步骤 5/8
    加入适量的盐。
  • 步骤 6/8
    灼好的油麦捞起滤水，装盘。
  • 步骤 7/8
    蒜蓉加油、盐，拌匀。入微波炉叮1分钟。
  • 步骤 8/8
    淋上蒜蓉油即可。
小贴士

油麦入锅灼烫的时候不要超过4分钟。

发布于 2020-01-08
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