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青豆烧茄子
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撒娇hit

下饭菜,青豆烧茄子,营养丰富,含大量维生素和植物蛋白,原汁原味没有任何添加剂,素食更健康。

时间:10-30分钟
食材
圆茄子 1个
青豆 50g
葱末 5g
蒜末 10g
小红辣椒 5个
生抽酱油 1勺
白糖 3g
1g
食用油 适量
香油 2-3滴
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    圆茄子洗净切小方丁
  • 步骤 2/8
    青豆备齐,葱蒜切碎,干辣椒洗净备用
  • 步骤 3/8
    青豆焯水段生捞出备用,调碗汁(1勺生抽,1克盐,3克糖和2-3滴香油或食用油兑少许凉开水调匀)
  • 步骤 4/8
    茄丁放入适量干玉米淀粉裹匀
  • 步骤 5/8
    倒入油锅炸熟表面微黄捞出(用玉米淀粉裹茄丁炸时吸油少,脆皮)
  • 步骤 6/8
    锅中留少许底油煸香葱蒜末和干辣椒
  • 步骤 7/8
    倒入茄子和青豆炒匀
  • 步骤 8/8
    在倒入碗汁和少许蒜末,快速翻炒岀锅装盘上桌享用
小贴士

圆茄子洗净带皮去丁,撒少许干玉米淀粉裹匀茄丁,炸熟段生捞出备用,其它食材备齐

发布于 2020-02-24
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