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泡菜炒花菜
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旋转得小骆驼

花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。搭配泡菜来炒炒，好吃下饭哦。。。

时间:10分钟内
食材
花菜 190g
泡菜 185g
油 适量
盐 适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：花菜（已清洗）、泡菜
  • 步骤 2/7
    将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。
  • 步骤 3/7
    烧锅倒油烧热，下入焯好的花菜翻炒一下。
  • 步骤 4/7
    接着，合入泡菜翻炒翻炒。
  • 步骤 5/7
    然后，加适量的盐。
  • 步骤 6/7
    加适量的味精。
  • 步骤 7/7
    调味炒匀，即成。
小贴士

随意做

发布于 2022-08-27
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