西兰花冻豆腐
8.1万 热度
842 收藏
容何失意的鸵鸟峦
关注
素食有降低并调节体内胆固醇等多种好处。这道菜不但含多种维生素还有满足人体需要的丰富的蛋白质。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
-
步骤 1/9
豆腐洗净，切成小块，装入保鲜盒，放入冰箱冷冻室冷冻一天。用时提前半天取出化冻后，挤干水份。 -
步骤 2/9
西兰花掰成小朵，用淡盐水洗干净。
-
步骤 3/9
烧一锅开水，放入西兰花焯熟后捞出过凉水。
-
步骤 4/9
胡萝卜切片备用。
-
步骤 5/9
炒锅倒油烧热，放入两根红辣椒炸锅。
-
步骤 6/9
再放入胡萝卜炒一会。
-
步骤 7/9
倒入冻豆腐翻炒。
-
步骤 8/9
加食盐、生抽，锅中倒少许水，把豆腐煮一下。
-
步骤 9/9
最后放西兰花，炒入味即可，淋入几滴香油，用水淀粉勾芊即可出锅装盘。
小贴士
无
发布于 2019-09-02
相关菜谱
-
西兰花烧豆腐楚楚可人filament2.1万 热度 130 收藏
-
西兰花煎豆腐采秋糯帅哥7.5万 热度 98 收藏
-
西兰花炒豆腐果沽棺仁医游11.4万 热度 160 收藏
-
腊味西兰花炒豆腐泡月球上usage10万 热度 175 收藏
-
西兰花烧豆腐境枪乘克剿8.5万 热度 775 收藏
-
西兰花冻豆腐飞雪bribe8.4万 热度 28 收藏
-
银鱼西兰花煮豆腐映岚纷泪雨10.3万 热度 100 收藏
-
西兰花烧豆腐土豆条麻辣小龙虾大面团10.2万 热度 842 收藏
-
西兰花烧豆腐江南过客淦3.8万 热度 190 收藏
-
猪肉炒西兰花炸豆腐suit柔美8万 热度 758 收藏
-
西兰花焖豆腐裴春蝶裴7万 热度 19 收藏
-
素食之——西兰花拼鱼腐吃五花肉了吗13.4万 热度 49 收藏
-
西兰花土豆饼若云屎太浓3.4万 热度 199 收藏
-
西兰花土豆浓汤元春梦7.4万 热度 95 收藏
-
【色拉】西兰花毛豆花生娇柔composite10.1万 热度 11 收藏
-
蒜蓉西兰花土豆片穿草裙的少女阿7.2万 热度 40 收藏
-
梅干菜西兰花烩豆皮湖工BB机8万 热度 775 收藏
-
西兰花土豆鸡蛋饼焉曰访磷捞10.5万 热度 1211 收藏
-
奶酪西兰花土豆浓汤杨诗凡药8.5万 热度 75 收藏
-
西兰花土豆奶酪浓汤醉江南倦客傲凝7.4万 热度 33 收藏
