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上汤浸油菜
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贺不败君王

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗。

时间:10分钟内
食材
油菜 300g
油 2勺
盐 1勺
浓汤宝 1勺
姜 5g
蒜 3瓣
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好油菜心
  • 步骤 2/8
    蒜和姜切好备用
  • 步骤 3/8
    倒入开水放入油，姜和蒜
  • 步骤 4/8
    放入适量的盐
  • 步骤 5/8
    然后放入油菜煮
  • 步骤 6/8
    已经煮熟的油菜
  • 步骤 7/8
    放入适量的浓汤宝煮融化即可
  • 步骤 8/8
    已经做好的上汤油菜
小贴士

1、烫油菜的水要放咸一些

2、烫好的油菜水分比较多，就要倒掉一部分的水再放浓汤宝，这样才够鲜味

发布于 2019-09-02
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